10 Milhas Mizuno

Ontem participei da 10 milhas mizuno. Depois de um bom tempo sem correr mais do que 10, 12Km, tentei fazer os 16k num ritmo um pouco mais tranquilo no começo, pois não sabia como minhas pernas iriam reagir depois dos 10k, e principalmente minha cabeça como suportaria as distâncias. Mas realmente me surpreendi ao cruzar a chegada. Comecei os dois primeiros km com pace de 4:20, depois baixei para 4:07, 4:10 e assim foi até os 10k. Depois disso percebi que estava bem tranquilo, minhas pernas estavam boas e o meu psicológico estava ótimo. Decidi apertar até o final, comecei baixar para 3:55, 3:52, e baixando até o final terminando a prova com 1h05:23, média de 4:01 por Km.
No final fiquei muito feliz com meu tempo, mas principalmente com minha parte física e psicológica, que se comportaram muito bem. Percebi que com um pouco mais de treino posso fazer um bom tempo para a mei-maratona.
Afinal o modo agora é treinar, treinar e treinar antes da cirurgia, para quando voltar não voltar tão fraco.
Abraços e até mais.

Pirassununga

Hoje, começo (espero) a levar a sério os treinos, e tentar faltar o mínimo possível, afinal meu objetivo agora é fazer o long distance de pirassununga. E com certeza sei das minhas limitações, principalmente ela na bike, sendo também a que mais falto. Hoje a primeira batalha concluida, corridinha no Ibira as 6:00 e um frio que estava congelando minha mão.

Começando!

Estou começando hoje a escrever em meu blog, onde irei falar sobre meus treinos, curiosidades, na sua grande maioria assuntos relacionados ao triathlon, esporte esse que adoro. Mas também assuntos de outros esportes, afinal um prof. de educação fisíca vive do mundo esportivo, pelo menos eu. Agradeço a todos que passarem por aqui deixando algum tipo de recado, seja ele elogio, apoio, criticas, entre outros.
Muito obigado e até a próxima.